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何をやっても思ったような変化や効果を感じなかったのは、他人任せで自らの動きに変化が得られなかったからかもしれません。自分の体に責任をもち、自分の体を自らが変えていく、心地よい自分にとっての楽な動きを探索することで、変化や効果を感じることができるのだと思います。