オンラインレッスンはじめました。
初めての限定験レッスン開催中
【重要】弊社では、東京都が定める新型コロナウイルス感染症対策ガイドラインに従い、感染予防対策に努めております。
マスクの着用、手指や室内の消毒、換気の実施、十分なスペースの確保など、安全にレッスンを行える環境を整えております。なお、レッスンにご参加いただく人数は、最大4名様までとさせていただいおります。
フェルデンクライス メソッドって？
動きを用いて脳を活性化させ、
神経回路を繋げるエクササイズ
痛みや、緊張、不快感と さようなら。
もっと快適な自分になれる。
「快適な自分」に導きます
動いて、感じて、気づきを深め
自分自身で身体調整。
快適な自分に導きます。
レッスンについて
フェルデンクライスメソッド
・ATM（グループレッスン）
・FI（パーソナルレッスン）
JKAトレーニング
ポールウォーキング
スクエアステップ
あなたに合ったレッスンをチョイスして下さい。
どのレッスンでもフェルデンクライスメソッドを軸に、基本的な体づくりと動きの協調性を高める、動きのナビゲートを行っています。
※各種レッスンの詳細については各ページをご覧ください。
「可能性」を広げます
体の癖を手放し
機能的な体の使い方を学びましょう
従来の健康運動や体操、ストレッチやヨガなどのような一般的な運動とは異なる方法で、体の痛みや不調、ストレスの悩みから解放し、体と心を整え楽にします。
フェルデンクライス メソッドの動きは、赤ちゃんが学んでいくその学習過程をもとに構成されています。その学習過程の中で脳の神経系に働きかけ刺激することで新たな動きとして再認識し、再構築され、新たな回路を構築していく、単なる動きとは異なる最新の脳科学に基づいたメソッドです。
動きを用いて脳と体の間のコミュニケーションを増加させることにより、身体の機能を活性化し、向上させます。脳が自然におこなう運動感覚学習を刺激して、それを使うことで体の機能を向上させ、人間が本来持っている可能性を広げます。
「なりたい自分」を実現します
何に興味がありますか。
どんな自分になりたいですか。
こんな方におすすめです。
-
慢性のコリや痛みを解消したい
-
不調を自分で解消する方法を知 りたい
-
いくつになってもキレイな姿勢でいたい
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ラクに歩けるようになりたい
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運動や専門技術 の質を高めたい
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集中力を取 り戻したい、高 めたい
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心身の感覚を研 ぎ澄ませたい
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心と体の繋がりを感じたい
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心身ともにラクになりたい
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柔軟で穏やかな思考になりたい
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凛とした確かな自分で在りたい
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生涯、健やかな心身を保ちたい
-
左右のバランスのひずみ、偏りを改善
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脳の活性化とストレス発散
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歩幅を広げ安定してバランス良く歩く
-
認知症予防効果
-
生きがいづくり
-
コアトレーニング
-
仲間づくりや、社会参加 etc．．．
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目・肩・首・腰・姿勢
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ご家族のためのレッスン
スクエアステップ
＆
ポールウォーキング
足、腰、元気！
一生自分の脚で歩こう！
正しい姿勢で、軽快に歩こう！
※フェルデンクライス スタイルでご提供させていただいているサービスは、押しつけや強制ではなく、自らの意思による健康習慣の構築に向けて動機づけの支援をするもので、決して判断や治療をするものではありません。